Фото: pxhere.com
Специалист рассказала, что кофе дает ложное чувство бодрости.
Среди любителей кофе распространен миф о том, что кофе дает бодрость организму. Однако кофеин не дает энергию, а, наоборот, способствует еще большей усталости. Об этом «Газете.Ru» рассказала нутрициолог, консультант по питанию и член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Татьяна Ширкова.
Универсальный источник энергии, по-другому АТФ, который присутствует в наших клетках, кофеин заставляет более активно использовать их запас. При недостатке энергии в нашем теле выбрасывается аденин, который сигнализирует об усталости, но кофеин блокирует его. Специалист отмечает, что из-за блокировки аденина человек быстрее устает, но не способен понять этого, проще говоря, мы не чувствуем усталость.
Кроме того, кофеин в размере более 300 мг способен вызвать повышение давления, состояние тревоги и спутанности. Кофе противопоказан людям, которые страдают бессонницей или повышенной возбудимости.
Ранее «Бриф» сообщал, об опасных для здоровья продуктах, которые содержат в себе скрытый сахар.