Фото: pxhere.com
Диетолог Соломатина рассказала, какие продукты содержат в себе скрытый сахар.
Диетолог Елена Соломатина рассказала в беседе с «Вечерней Москвой», что скрытый сахар может нас поджидать в ряде следующих продуктов: хурма, банан, виноград, сладкие фрукты и орехи. Но, специалист замечает, что мед безопасен для организма, так как не провоцирует выброс инсулина. В составе меда находится фруктоза, именно благодаря ей мы можем добавлять его в свой рацион, но не нужно переусердствовать. Стоит помнить, что из-за фруктозы человек может набрать в весе.
Также врач отмечает, что нужно избегать употребление макарон, манной каши, белого риса, колбас и сосисок. Они имеют высокий гликемический индекс.
Злоупотребление продуктами со скрытом сахаром может сказаться на сосудах, спровоцировать ожирение и развить сахарный диабет.
Ранее «Бриф» сообщал о симптомах болезни печени.