Для российских школьников наступил очередной учебный год, который принесет еще больше открытий, знаний и впечатлений. Однако после долгих летних каникул большинству детей может показаться сложным переключиться из режима «отдых» на плодотворную ежедневную работу. Эксперты в беседе с изданием Brif рассказали, как после трехмесячного перерыва помочь школьнику учиться с удовольствием.
Как отметила детский тренер по развитию памяти, внимания и мышления Наталья Фадеенко, переход от свободного и развлекательного образа жизни к учебному режиму может вызывать у ребенка явный или скрытый протест. Это связано с природой мозга, настроенного скорее на сохранение энергии и прикладывание наименьших усилий, чем на покорение новых вершин.
«Чтобы переход к учебному режиму был более плавным, организуйте для ребенка прохождение небольшого онлайн-курса по интересной ему теме, посмотрите вместе учебно-познавательные фильмы, а в процессе просмотра задавайте вопросы, рассуждайте, удивляйтесь, фиксируйте интересные и значимые моменты. Также найдите информацию о последних новостях и открытиях, которые можно обсудить. Все эти действия направлены на то, чтобы в ребенке заранее включился целенаправленный поток рассуждений. Именно по этой схеме происходит процесс обучения детей: учитель подает идею, над которой нужно поразмыслить», – поделилась спикер.
Еще один важнейший инструмент безболезненного включения в учебный процесс – тренировка внимания. По словам эксперта, целенаправленные действия в течение 15 минут в день позволят школьнику лучше концентрироваться, легче переключать внимание и удерживать в фокусе больше единиц информации.
Преподаватель русского языка и литературы Валентина Грималовская подчеркнула, что после трехмесячного отдыха браться за учебу бывает крайне тяжело, поэтому важно понимать, как сделать этот процесс наиболее приятным и эффективным.
«Некоторые благоразумные родители не только приводят в норму режим дня школьника, но и начинают понемногу, дозированно повторять с ним учебный материал. Главное – не вызвать ответную агрессию со стороны ребенка. Если такие занятия у вашего сына или дочери вызывают только отвращение, если вы не умеете настроиться сами и настроить ребенка на позитивную волну в процессе повторения или изучения материала, то лучше за уроки летом не браться», – посоветовала она.
Впрочем, побудить школьника к активной интеллектуальной деятельности может помочь и изменение рациона, считает врач-психотерапевт и нутрициолог Дарья Русанова. Так, плодотворное влияние на память и концентрацию внимания способны оказать зеленые листовые овощи, орехи и ягоды, насыщенные полезными витаминами и микроэлементами.
«В каждый из приемов пищи необходимо добавлять белковую пищу – особенно жирную рыбу, яйца, морепродукты, молочный белок. Эти продукты не только богаты питательными веществами, но и дают полноценное длительное чувство насыщения. Также в рационе должно быть много клетчатки и пищевых волокон – это растения, овощи и фрукты», – порекомендовала эксперт.
Между тем влиться в учебный процесс бывает сложно и первоклассникам. Ранее Brif писал, как быстро адаптироваться к школе тем, для кого звонок прозвучал впервые.