Россияне начали чаще сталкиваться с психологическим насилием на работе. Об этом свидетельствуют результаты исследования SuperJob, согласно которым доля сотрудников, страдающих от этой проблемы, за четыре года увеличилась до 40 %. Любопытно, что чаще всего на так называемый абьюз в коллективе жаловались респонденты в возрасте от 25 до 34 лет. Эксперты, опрошенные Brif, рассказали, что такая проблема существовала и раньше. По их мнению, бороться с абьюзом сотруднику поможет отказ от роли жертвы, а также честный разговор с начальником о целях и причинах издевательств.
Клинический психолог Полина Токарева считает, что сейчас проблема психологического насилия как никогда актуальна – многие находятся в состоянии перманентного стресса.
«Для кого-то стресс уже перерос в настоящий невроз», – подчеркнула она.
Эксперт также поделилась способами защитить себя в случае столкновения с абьюзом на рабочем месте.
«Во-первых, надо внутренне перестать быть жертвой. Нужно понимать, насколько далеко может зайти работодатель. Вообще, когда человек встречается с абьюзом, я не рекомендую ему уходить в глухую защиту или в косвенное проявление агрессии», – сказала она.
Полина Токарева посоветовала вступить в откровенный и прямой диалог с начальством или сотрудниками, от которых исходит психологическое давление, и таким образом попробовать отстоять личные границы. Вместе с тем она отметила, что это не всегда поможет найти выход из ситуации.
«Если вы сделали все от себя зависящее и понимаете, что ваши увещевания встречают пустоту и отказ, то, скорее всего, пора увольняться», – считает эксперт.
Кроме того, она порекомендовала людям, страдающим от психологического давления со стороны начальства или коллег, самостоятельно найти причину, по которой они сталкиваются с этой проблемой.
«У нас принято жалеть жертв. Но очень часто есть определенный типаж, который чаще всего становится жертвой абьюза – это неуверенные в себе люди. Не на каждого подчиненного можно наехать. Как правило, все зависит от психологических и характерологических особенностей человека», – объяснила клинический психолог.
Руководитель отдела клинической психологии Научного центра психического здоровья РАМН Сергей Ениколопов, в свою очередь, считает, что психологическое насилие на работе – «старая проблема». Одной из главных причин ее возникновения он назвал конкуренцию.
«Если учесть, что любая организация построена иерархично, становится понятно, почему многие люди недовольны своим положением. Агрессия является одним из лучших способов защиты своего «Я». Чаще всего она косвенная: злые шутки, доносы, сплетни, остракизм и другие проявления», – прокомментировал он.
Возвращаясь к проведенному исследованию, эксперт объяснил, почему проблему психологического насилия чаще всего признают люди 25-34 лет. По его словам, молодежь воспитана в идеалах справедливости, равенства и свободы. Именно поэтому ее представители более остро воспринимают любые проявления жестокости и агрессии со стороны как начальства, так и коллег по работе.