В Комитете по здравоохранению Ленинградской области рассказали о важности сна. Там отметили, что человек спит примерно треть своей жизни. Чем чаще человек отдыхает, тем больше у него сил и меньше болезней. Подробности появились в Telegram-канале Комитета по здравоохранению Ленинградской области.
Впереди выходные, а это хорошая возможность отдохнуть и выспаться. Интересный факт — около трети жизни человек спит. Сон — это эффективная таблетка для здоровья, так как пока мы видим сновидения наш организм восстанавливается и улучшается: мозговая активность, циркуляция крови, работа иммунной и пищеварительной системы и регенерация кожи. Качественный сон помогает избежать болезней Паркинсона и Альцгеймера. Сокращение сна даже на один час негативно влияет на мозг, нарушаются обменные процессы и защитные функции, что приводит к ожирению, к различным болезням и страдает сердечно-сосудистая система (особенно сердце).
